10 أطعمة شائعة من الأفضل عدم تناولها لتناول الإفطار
على الأرجح ، لم يكن هناك مثل هذا الشخص الذي لا يعرف فوائد الإفطار. هذه هي الوجبة الأكثر أهمية ، لا يجب عليك تخطيها بأي حال من الأحوال. يوصي خبراء التغذية بما لا يقل عن 400 سعرة حرارية على الإفطار. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى تناول أطباق متوازنة وصحية ومغذية. في مثل هذا
إقرأ المزيد