تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في النمو المتناغم للطفل ، لذلك تحاول كل أم إعطاء طفلها أفضل.
مع الأطفال ، كقاعدة عامة ، لا توجد مشاكل خاصة ، نظامهم الغذائي هو حليب الثدي أو حليب الأطفال. تبدأ الأسئلة عندما يحين الوقت لتقديم الأطعمة التكميلية.
عندما يكبر الطفل قليلاً ، يمنحه معظم الآباء الحرية في التغذية. إنهم يعتمدون على مشاعره وأحاسيسه ويعتقدون أن "الطبيعة لن تخدع" ، أي أن الطفل سيطلب ما هو ضروري لجسده.
يعتمد الآباء على تجربة الآباء والأمهات الآخرين ، ويستمعون إلى القواعد التي لم يتضح بعد من الذي توصل إليها.
ستركز هذه المقالة على أخطاء الآباء الذين هم على يقين من أنهم سينظمون بشكل صحيح عملية إطعام الأطفال.
لسوء الحظ ، في العالم الحديث لا يزال هناك الآباء والأمهات الذين يتجاهلون نصيحة أطباء الأطفال ويجادلون "بالطريقة القديمة". هكذا اعتقد آباؤهم ، أجدادهم ، لكن الوقت لا يقف ساكنا.
الطب يتطور ، لذلك إذا دحض الأطباء هذه الحقائق ، يجب عليك نسيانها في أقرب وقت ممكن.
فيما يلي 10 مفاهيم خاطئة للآباء عن تغذية الطفل.
10. إذا فضل الطفل الأطعمة الحمضية ، فقد قلل من حموضة عصير المعدة
يعتقد الآباء الذين لم يهتموا أبدًا بالطب أنه إذا طلب الطفل الحصول على "حامض" ، فإن المشكلة تكمن في انخفاض حموضة عصير المعدة. في الواقع ، كل شيء شائع هنا: يأكل الأطفال الأطعمة الحمضية ، لأنهم يريدونها كثيرًا.
يمكن تفسير هذه الإدمان عن طريق الذوق الفردي ، ولكن ليس عن طريق انخفاض الحموضة.
من وجهة نظر الطب ، توصف هذه الحالة بأنها مرضية. هذا مرض خطير له أعراضه ، مثل الغثيان وحرقة المعدة واضطراب البراز.
لذلك ، لا تقلقي عندما يطلب الطفل قطعة من الليمون ، لا تقلقي ، كل شيء على ما يرام معه.
9. يحتاج الطفل أن يتعلم أن يأكل كل شيء في طبق
هذا الخطأ سنوات عديدة جدا. يجبر الآباء أطفالهم دائمًا على تناول الطعام الذي يقع على طبق.
لا يعتقدون أن مثل هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة: زيادة الوزن ، واضطراب الأكل.
على عكس البالغين ، يأكل الطفل بقدر ما يحتاجه. إذا أكل نصف الوجبة وشعر بالشبع ، لا تجبر الطفل على تناول الطعام.
حاول الالتزام بهذه القاعدة في نظامك الغذائي. سوف تفاجأ ، لكنك ستشعر بسهولة أكبر.
8. الحساء ليس ضروريا
يعتقد أطباء الأطفال الأوروبيون أن الطفل قد يستغني عن الحساء. الأطباء الروس قاطعون في هذا الأمر ، ينصحون الآباء بعدم رفض الحساء. من منهم على حق؟
الحساء هو طبق صحي. يضمن تكوينه تلبية احتياجات الجسم في اللحوم والخضروات والحبوب.
موافق ، من الصعب جدًا إطعام طفلك قطعة من اللحم وطبق جانبي وسلطة. يحب الأطفال الحساء ويأكلونه عن طيب خاطر.
هذا الطبق له ميزة أخرى لا جدال فيها. الظروف الجوية في روسيا قاسية للغاية ، لذلك يفضل الروس تناول الحساء على الغداء للتدفئة.
إذا كنت لا تزال تعتقد أن تناول دورة أولى أمر اختياري ، فادع طفلك لاختيار ما إذا كان سيأكل حساء أو دورة ثانية. سيختار حساء بالتأكيد.
7. يأكل فقط ما يريده - يمكنك تحمله
يرفض العديد من الأطفال الأطعمة الصحية ، وهم على استعداد لتناول النقانق والخبز والحلويات طوال اليوم.
يحاول الآباء في مثل هذه الحالة التأثير على أطفالهم. إذا فشلت المحاولة ، يسمحون للطفل بأكل ما يريد. فإنه ليس من حق.
يجب على الآباء تكوين عادات الأكل الصحيحة لطفلهم. سيكون عليك محاولة إقناع ابنك أو ابنتك بأنه لا يجب أن تأكل فقط ما تحبه.
اصنع النظام الغذائي الضروري وكن ماكرًا. اطلب من الطفل مساعدتك ، سيريد بالتأكيد تجربة ما حدث. تزيين الطعام ، وطهي أطباق غير عادية ، وإظهار الخيال.
6. من المستحيل الجلوس على الطاولة ، يأكل الطفل "هارباً" - هذا هو المعيار
يحدث هذا أيضًا في كثير من الأحيان. من المستحيل أن يجلس الطفل على الطاولة ، لذلك يسمح له الآباء بتناول الطعام "هاربين" ، موضحين ذلك على أنه "مجرد تناول الطعام".
إذا رفض الطفل تناول الطعام على الطاولة ، فسيتعين عليك مرة أخرى استخدام هدية الإقناع الخاصة بك. أخبره قصة مثيرة للاهتمام عن الأطفال الذين رفضوا تناول الطعام على المائدة ، ثم آلموا بطونهم.
يمكنك الخروج بشيء خاص بك ، ولكن لا تدع الطفل "يمسك القطع". هذا غير آمن ، قد يختنق. بالإضافة إلى ذلك ، في المستقبل سيكون من الصعب عليه التخلص من هذه العادة.
تحتاج إلى تناول الطعام أثناء الجلوس على الطاولة ، وتعليم طفلك اتباع هذه القاعدة والتأكد من مراقبتها بنفسك ، وإلا فإن كل جهودك لا معنى لها.
5. لا حاجة للإصرار على الأكل
بالطبع ، لست بحاجة إلى إجبار الطفل على تناول الطعام إذا رفض ، ولكن لا يجب تجاهل هذا السلوك. قد يكون هذا من أعراض مرض البدء أو مجرد نزوة.
افهم الأسباب. إذا لم يكن الطفل على ما يرام ، فلا تجبره على تناول الطعام. إذا لم يعجبه المنتجات المعروضة ، فاستبدلها بأخرى ، ولكن لا تنس تقديمها بشكل دوري.
إذا كان هذا مجرد نزوة ، فإن الماكرة ستساعد. اهتم بالطفل ، حفزه. لا يلعب النظام الغذائي دورًا أقل في غياب الشهية. إذا لم يمتثل الطفل ، فتأكد من معالجة هذه المشكلة.
4. يستيقظ في كثير من الأحيان ليلا ويطلب للشرب - وهذا هو القاعدة
إذا طلب الطفل الماء ليلاً أو الكفير أو الكومبوت - فهذا أمر طبيعي ، ولكن فقط إذا كانت مرحلة انتقالية. يعلم الجميع أن الأطفال الصغار يأكلون في الليل ، لأن ذلك ضرورة.
غالبًا ما يحدث أن يكبر الطفل ، ولكن ليس التسرع في رفض "الطعام الليلي". من الأفضل عدم تأخير هذه العملية. تناول الطعام في الليل ضار ، ويؤثر على حالة الأسنان وهو محفوف بمشاكل في الجهاز الهضمي.
إذا لم يعد الطفل يرضع الحلمة ولا يحتاج إلى إرضاء المنعكس ، قدم له الماء من الكوب. سيدرك قريبًا أن الاستيقاظ لا فائدة منه.
إذا كنت تعتقد أن الطفل يستيقظ من الجوع ، اجعل وجبة المساء أكثر كثافة. يمكنك إعطاؤه كوبًا من الزبادي أو منتجات الألبان الأخرى قبل موعد النوم.
3. إذا لم يأكل الطفل شيئًا أثناء النهار ، وكان يأكل ليلًا - فهذه هي ميزته
إذا كان طفلك يأكل بهذه الطريقة ، قم بتغيير النظام على وجه السرعة. تؤثر الوجبات المتأخرة سلبًا على نظام الغدد الصماء. يمكن أن يحدث اختلال الغدد الصماء ، ويمكن أن يتطور مرض السكري والسمنة.
بالإضافة إلى ذلك ، في الليل ، ينتج الطفل هرمون النمو. إذا لم تتبع النظام الغذائي ، فعندئذ يتوقف إنتاجه ، فإن التطور البدني للطفل يتدهور.
2. الطفل نفسه قادر على وضع نظام غذائي
يجب مراعاة النظام الغذائي ليس فقط من قبل الأطفال ، ولكن أيضًا من قبل البالغين. يعيش جسم الإنسان حسب إيقاعاته البيولوجية.
من الضروري مراقبة الإطار الزمني بين الوجبات ، تأكد من راحة الجهاز الهضمي في الليل.
إذا كان الطفل يأكل على مدار الساعة ، فسيكون هضم الطعام أسهل ، ولن تكون هناك مشاكل في الشهية. يؤدي عدم الامتثال للنظام الغذائي إلى أمراض خطيرة: التهاب المعدة ومشاكل البنكرياس والمرارة.
1. اطلب أن تأكل عندما يريد
ربما هذا هو المفهوم الخاطئ الأكثر شيوعًا حول تغذية الأطفال. وقد لوحظ بالفعل أعلاه أنه يجب على الطفل الالتزام بنظام غذائي معين. ألا تريد أن يعاني ابنك أو ابنتك من معدة منذ الطفولة؟
لا تتوقع أن يسأل الطفل ، ويقدم له الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. إذا كان الطفل جائعًا ، قدم له الفاكهة أو الخضار.
لا تعطي الحلويات والأطعمة الدهنية والمعجنات. مثل هذا الطعام سيقطع الشهية ، سيرفض الطفل وجبة كاملة.