تبدو الحياة لمدة تصل إلى 100 عام مستحيلة بالنسبة لمعظم الناس ، نظرًا لأن صحة الشخص العادي تبدأ في 50-60 تقريبًا بالبدء.
إن الحل الوحيد الذي يتبادر إلى الذهن هو إكسير سحري ، ولكن للأسف ، فهي غير موجودة بعد.
ولكن هناك طرق علمية لإطالة الحياة وتأخير لحظة الشيخوخة ، مع الحفاظ على القوة البدنية ووضوح الفكر حتى في سن متقدمة.
10. نمط الحياة
الطريقة الأكثر وضوحًا وفعالية لإهمال معظم الناس لها هي ممارسة الرياضة البدنية ، والإقلاع عن التدخين ، والحد الأدنى من الكحول.
وفي بعض الأحيان ، وبشكل أكثر دقة كل يوم جمعة (في أفضل الأحوال) ، تتطلب غالبية النفوس مأدبة لا يمكن الاستغناء عنها من دون عادات سيئة.
أجرى العلماء دراسة أساسية استمرت لمدة 34 عامًا ، أثبتت أن الشخص غير المدخن والشراب المعتدل (في المقاييس البشرية ، وليس لدينا ، الروسية) الذي يمارس الرياضة كل يوم لمدة 30 دقيقة فقط قادر على العيش لمدة 12 عامًا أطول (النساء 14) .
9. التغذية
وصفة واحدة أكثر وضوحا وبساطة ، ولكن نادرا ما يتم ملاحظتها لطول العمر والصحة.
يمكن للسعرات الحرارية المحسوبة بشكل صحيح ، وأوقات الوجبات والأطعمة الطبيعية (أو على الأقل عالية الجودة) أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض المعدة ، وكذلك السرطان والخرف.
وهذا بدوره يضمن حياة أطول وأكثر صحة. يعتبر الكثير من الناس أن هذه الحياة أقل لذة ، لذلك يوافقون على العيش أقل والمرض ، ولكنهم ينغمسون بانتظام في الوجبات السريعة.
8. الصحة النفسية
تقلل الاضطرابات النفسية الناجمة عن الإدمان على الكحول أو المخدرات من متوسط العمر المتوقع حتى 4 سنوات. يجب أن يكون مفهوما أنه في بعض الحالات قد يكون هذا الرقم أقل ، وفي حالات أخرى - أكثر من ذلك بكثير.
أجرت Google وجامعة جونز هوبكنز آخر دراسة رئيسية حول هذا الموضوع العام الماضي. وفقًا لبياناتهم ، يتم اختصار الفصام قبل كل شيء ، ويكون للكحول أقل تأثير.
ومع ذلك ، إذا تم إجراء دراسة مماثلة في روسيا ، فمن الواضح أن إدمان الكحول قد اتخذ موقعًا أعلى.
7. الجينات المحورة
لدى العديد من العلماء آمال كبيرة في الجينات المحورة ، حيث يمكن استخدامها لإزالة الشيخوخة أو الخلايا المريضة ، وبالتالي إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم ككل وتطور الأمراض.
أثبتت الاختبارات التي أجريت على الفئران فعالية الطريقة: تمكن علماء من Mayo Clinic من وقف تدهور مرض الزهايمر عن طريق إزالة خلايا الدماغ.
6. طباعة الأقمشة ذات الشعيرات الدموية على طابعة ثلاثية الأبعاد
في العام الماضي ، توصلت Prellis Biologics إلى اكتشاف يمكن أن يحل قريبًا المشكلة العالمية لنقص زراعة الأعضاء.
تمكن العلماء من طباعة أعضاء قابلة للحياة مع الشعيرات الدموية المناسبة للزراعة على طابعة ثلاثية الأبعاد.
بفضل هذا ، سيكون من الممكن "تغيير" ليس فقط الأعضاء المتضررة ، ولكن أيضًا تلك التي تصبح غير قابلة للاستخدام بسبب العمر.
5. تنعيم التجاعيد على الأعضاء الداخلية
تجاعيد الجلد ، أوضح علامة على الشيخوخة ، بعيدة كل البعد عن المشكلة الرئيسية. من الأسوأ أن تتجعد أعضائنا الداخلية بمرور الوقت ، حيث تبدأ في أداء وظائفها بشكل أسوأ.
لا يهم إذا كانت بشرتك ناعمة إذا كان الكبد يعاني من التجاعيد. اكتشف علماء في كلية الطب بجامعة فيرجينيا العام الماضي أن هذه العملية يمكن أن تبطئ من خلال تزويد الجسم بالرقائق ، وهو بروتين يساعد على تنعيم سطح الخلية.
4. الخلايا الجذعية للسرطان والسكري
إذا تعلمت كيفية توصيل الخلايا الجذعية إلى الأعضاء المريضة (الشيخوخة) ، فيمكنها بدء عملية تجديد الأنسجة.
أسس روبرت الحريري ، الرائد في دراسة الخلايا الجذعية ، شركة التكنولوجيا الحيوية Celularity ، التي تلقت بالفعل تمويلًا من مصادر مختلفة بمبلغ 250 مليون دولار.
سيتم استخدام هذه الأموال لتطوير العلاج الذي سيساعد لاحقًا في علاج حتى الاعتلال العصبي السكري والسرطان.
3. العلامة الحيوية للشيخوخة
أعلن خبير معترف به في مجال المعلوماتية الحيوية ، ستيف هورفاث ، الذي عمل مع علماء آخرين لفترة طويلة ، عن إنشاء علامة حيوية جديدة ، DNAm PhenoAge ، في العام الماضي.
وهي أكثر فعالية مرات عديدة من جميع التطورات السابقة وهي قادرة على توفير معلومات دقيقة مذهلة عن المشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص مع تقدم العمر.
وبعبارة أخرى ، يمكن توقع ما إذا كان الشخص سيصاب بالسرطان ، وما إذا كان يميل إلى مرض الزهايمر ، وما إلى ذلك.
2. طفرة الجينات
تمكن علماء بريطانيون وإسبان مؤخرًا من تحديد 25 نوعًا من الطفرات الجينية التي تؤثر على سرعة التئام الجروح وتخثر الدم.
حتى الآن ، تم أخذ الرئيسيات للبحث ، ولكن هذه ليست سوى البداية وفي المستقبل القريب يمكن تكييف الإجراء للناس.
عندما يعمل كل شيء ، سيكون من الممكن علاج أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل أكثر فعالية وتسريع عملية تجديد الأنسجة.
لا أحد يعد بتجديد مستوى ولفيرين ، ولكن حتى بدون ذلك ، ستكون التكنولوجيا تقدمًا كبيرًا في الطب.
1. إزالة خلايا الشيخوخة
في Mayo Clinic ، حيث يدرس العلماء المتحولين جنسياً ، حققت مجموعة أخرى قفزة كبيرة في علاج الأدوية المضادة للشيخوخة (مكافحة الشيخوخة).
أظهرت الاختبارات التي أجريت على الفئران القدرة على إزالة الخلايا الشيخوخة التي توقفت عن النمو والانقسام. سيؤدي ذلك إلى منع تلف الخلايا واستعادة الأداء الكامل للمسنين وزيادة متوسط العمر المتوقع.
ذهبت الوحدة التقنية الحيوية إلى أبعد من ذلك وبدأت في اختبار العلاج البشري. تم اختيار هشاشة العظام في مفصل الركبة كمشكلة ، حيث أن تطور هذا المرض يعتمد بشكل مباشر على شيخوخة الخلايا في المفصل.